ADRIEN
Expert du mouvement

Dans une recherche de développement des qualités physiques, nous devons, en tant qu'entraîneur, ou même que sportif, de planifier correc

La notion de performance est le sujet central de tout entraînement sportif. Bien sûr, que l'on soit amateur ou professionnel, nous...

A travers ce blog, je vous partage ma pratique, ma vision du sport, mes outils. Depuis plusieurs années je suis de loin ce que fait Julien P

Vous faites peut être partie des gens qui n'ont jamais été blessé. Dans ce cas, et à moins que vous soyez coach sportif, vous n'irez

Le squat est un pattern de mouvement, lié au fait de s'accroupir. Il est en effet un mouvement de transition. Dans le sport, ce mouvemen

L'aspect fonctionnel est vraiment une des clefs dans le sport moderne : pilates pour un maintien gainé, yoga pour la souplesse, crosstra

-Les principes fondamentaux -Les 5 référentiels en Pilates -Quand pratiquer -Une séance détaillée en vidéo

voici des tests que vous devriez mettre en place dans votre activité, en trouvant les tests se rapprochant le plus de votre activité, quitte

Définition du Cross Training Force et de son cursus de formation

Nous avons tous à un moment dans notre vie ressenti des courbatures, plus ou moins intenses, après un effort physique. Que sont les...